孕期如何预防宝宝胎记?首先我们应该了解婴儿胎记是怎么形成的，主要是胎儿在发育生长时某些正常的组织过度增生所形成的。关于婴儿胎记形成原因据有关医学研究，胎记在胚胎4-5个月时，这种胎记斑的色素细胞就开始出现，胎记出生后1、2年内逐渐消失。

　　.婴儿胎记的形成另一因素取决于人们生活习惯，以及环境的污染而导致人体的基因改变有着密切的关系，准妈妈每天食用的蔬菜，哪种蔬菜没有农药残留，当准妈妈吃了这样的东西消化不好，婴儿胎记就很有可能发生。

　　.准妈妈都希望自己的宝宝没有胎记，那么你若准备怀孕，前三个月，就应该开始注意饮食习惯，尽量减少食用被污染的食物、蔬菜等有损于卵子、精子发育的有害食物，只有这样才可能有效的避免人体基因的变异、婴儿胎记以及其它疾病的发生。

　　1.远离污染和辐射

　　一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。

　　2.孕期保持轻松愉快的心情

　　请准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。

　　3.不要吃生冷和含激素的食物

　　据研究表明，孕妇在孕期吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能导致宝宝长胎记。建议孕妈多吃一些绿色安全的新鲜果蔬，避免各种垃圾食品，减少食用被污染的食物。

　　4.孕期避免碰撞

　　准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。

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